La séance de sophrologie avec François Genovese
Déroulement de la séance
Pour Particuliers
La première séance dure environ 1 h 30. Cette séance est très importante pour vous ainsi que pour votre Sophrologue !
1
Il y aura temps d’échange dans lequel je vous ferai exprimer vos attentes, vos besoins. Cela vous permettra de définir votre objectif ainsi que le temps que vous vous donnez pour l’atteindre. Mon rôle sera d’être à votre écoute avec bienveillance, sans jugement, pour vous permettre d’atteindre ce mieux-être souhaité.
2
Je vous expliquerai ce qu’est la sophrologie, ce qu’elle peut vous apporter
3
Nous ferons dès la première séance des exercices de relaxation dynamique en mouvement pour relier le corps, le mental et les émotions. Nous adapterons les exercices en fonction de votre état de santé (difficultés à rester debout, douleurs…)
4
Nous terminerons par une sophronisation, exercice statique de visualisation positive, pour vous emmener à la détente et au relâchement
5
Nous échangerons de nouveau sur votre perception de la Sophrologie.
6
Nous pourrons ensuite déterminer le nombre de séances (entre 8 et 12), la fréquence de nos rendez-vous (pour plus d’efficacité, les rendez-vous se font sous 8 à 15 jours).
Je vous remettrai un livret de sophrologie à compléter au fur et à mesure ainsi que les audios de nos séances pour retravailler les exercices, chez vous
Déroulement des autres séances
Environ 1 h
Les séances seront personnalisées en fonction de vos problématiques avec un protocole qui aura été mis en place suite à notre première séance.
Nous fonctionnerons ainsi :
- Un temps d’échange pour connaître vos ressentis, les évolutions, les besoins depuis les séances précédentes.
- Pratique des exercices en mouvement de relaxations dynamique (entre 2 et 4 par séance) et une sophronisation qui sera un exercice statique, assis ou allongé. Tous les exercices se font sans contact.
- Un dernier temps d’échanges sur les ressentis de la séance ce que cela vous a procuré.
Nous compléterons votre livret, l’envoi des audios et nous déterminerons ensemble les exercices à travailler chez vous en toute autonomie.
Réalisation & référencement
